Hjemme­kontor, karantene og isolasjon på 90 sekunder

Denne videoen ble publisert 18. mars, og informasjonen i den kan bli utdatert. Oppsøk Helsenorge.no for oppdatert informasjon.

Frisk

Om du er symptomfri, er du oppfordret til å ha hjemmekontor.

Om du er frisk, kan du:

• Gå på jobb (men helst ikke)
• Gå på butikken
• Omgås et begrenset antall folk på en meters avstand
• Gå på tur ute, men helst med en meter avstand til eventuelle turkamerater
• Ta kollektivtrafikk, men helst ikke i rushen
• Ta taxi

Du kan ikke:

• Ha nærkontakt med folk, som å gi en klem eller et håndtrykk
• Besøke folk i karantene
• Gå på fest eller større sosiale sammentreff
• Ha dårlig hygiene.

I karantene

Om du er frisk, men kan ha vært utsatt for smitte, må du sitte 14 dager i karantene fra tidspunktet du kan ha blitt utsatt.

Du kan fortsatt:

• Bevege deg ute, men da alene eller med kjæledyr. Dette er forutsatt at du holder helst to meter avstand til andre
• Omgås folk du allerede bor med som normalt

Du bør ikke:

• Gå på butikk og apotek med mindre det er helt nødvendig

Du kan ikke:

• Gå på jobb eller skole
• Ta kollektivtransport eller taxi
• Ikke foreta lengre reiser innenlands eller reise utenlands
• Besøke venner eller familie
• Oppsøke folksomme områder

I isolasjon

Er du smittet eller syk av covid-19, må du i isolasjon til legen sier du er smittefri. Dette er normalt sju dager etter at du er blitt helt frisk.

Du kan ikke:

• Omgås, dele rom eller spise med folkene du bor med
• Forlate hjemmet
• Vaske klærne dine sammen med andres
• Dele håndkle eller baderomsartikler med andre

I tillegg må de du bor med i karantene, og hjemmet bør rengjøres hyppig. Bryter du karantenereglene, er normalstraffen 20 000 kroner i bot.